残業の記事一覧
就業時間の意味は？休憩は含む？平均はどれくらい？「就業時間」に休憩時間は含まれているのか、平均時間はどれくらいなのかなど、気になりますよね。定義や一般的な長さ、就業時間が変動する制度についても解説します。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
心も体ももう限界…「残業が嫌」で会社を辞めていいケース3つ残業がつらいというのは甘え？残業を理由に会社を辞めたほうがいいケースと、退職は待つべきケースの違いについて、日本で唯一の「退職学（R）」の研究家に聞きました。
2026/06/05
#退職
#残業
年俸制でも残業代は支払われるの？わかりやすい計算方法年俸制でも残業代は支払われる！残業代が年俸額に含まれている場合でも、規定の残業時間を超えた場合は残業代が支払われるので、自分の給与体系を契約書などでしっかり確認しましょう。年俸制での残業代の計算例、残業代が支払われないケースなど、年俸制の残業代のギモンを解決！
2026/06/05
#給料・お金
#残業
生活残業する人にイライラ…おこりやすい4つの職場の特徴・対策とは生活残業とは、残業代で生活費を稼ぐため、意図的に残業をすること。違法行為とはいえないものの、周囲のモチベーション低下、本人の成長や出世の機会喪失などの問題があります。生活残業をする人への対策、生活残業が起きやすい職場の特徴を解説！生活残業を続けた人の末路とは？
2026/06/05
#キャリア・働き方
#残業
シフト制とはどういう働き方？残業や休日出勤・有給はどうなる？シフト制での残業・休日出勤・有給の考え方がよくわかる！シフト制とは交代制の勤務形態。同じ職場でも、出退勤時間や勤務日数が人によって異なる。シフト制は24時間体制の稼働が必要な業種に多く、雇用形態に関係なく導入されている。シフト制のメリット・デメリットとは？
2026/06/05
#法律・制度
#残業
朝残業は残業代がつかなくて当然？違法性やデメリットも解説朝残業とは始業時間よりも早く出社して働く時間外労働のこと。朝残業の残業代は夜と同じく通常の1.25倍ですが、自主的な朝残業は残業代が出ないケースも。自分の会社で朝残業の勤怠管理上の扱いを確認し、できるだけ朝残業をした記録を残しておくことが大切です。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
「残業時間の上限って何時間なの？」5つの質問から上限規制を解説！「残業時間の上限は？」「36協定って？」「中小企業／契約社員で上限時間は違う？」など、残業時間の上限規制に関する定番の疑問にまとめてお答えします。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
休日出勤の代休についての基礎知識 代休なしや強制は違法？代休とは、休日出勤をした後、ほかの労働日に休みを取ること。代休は時間単位で取ることが可能で、取得期限は企業によって異なる。休日出勤をしたのに代休が取れない・代休を強制された場合は違法になることも。代休の手当額は？代休と振替休日の違いは？徹底解説！
2026/06/05
#法律・制度
#残業
36（サブロク）協定とは？残業との関係や違反の罰則を解説36協定は、企業が従業員に対して残業や休日出勤をさせる場合に結ばれる労使協定。労働基準法の第36条に基づくことから、36（さぶろく）協定と呼ばれる。36協定を結んだ場合の残業の上限は月45時間・年360時間まで。例外もあるため要注意！
2026/06/05
#法律・制度
#残業
休日出勤すると実際いくら増える？手当の割増率・計算方法まとめ休日出勤手当の割増率、代休や振替休日との関係を解説！休日出勤手当の割増率は、法定休日の場合35％、法定外休日に「1日8時間以上かつ1週40時間以上の時間外労働」を行った場合25％。休日出勤をして代休を取った場合は割増賃金が支払われるが、振替休日では支払われない。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
労働基準法で残業は何時間まで？手当の計算方法も労働基準法で定められている残業時間の上限は、原則月45時間・年360時間。36協定に「特別条項」を定めることで延長が可能。1日8時間・週40時間の法定労働時間を超えると、企業には割増賃金の支払義務が発生。残業代の計算方法と過労死ラインについてもくわしく解説！
2026/06/05
#法律・制度
#残業
定時ってどの時間？ 定時退社のコツも「定時で帰りたい！」「ワークライフバランスを重視したい！」という方のために、そもそも定時とは何か？という定義から、定時退社をするコツまでをご紹介。不要なタスクの取り除き方や、作業の時短スキルアップもお伝えします。定時退社しやすい職種のご紹介も。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
残業100時間続けたら暮らしと身体はどうなる！？【社労士監修】残業100時間の実態がよくわかる。うつ病などのリスクも高まる残業100時間。残業代未払いや過労死で会社側に支払いが命じられた判例もある。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
【残業代が出ない】違法パターンと対処法残業代が出ない！残業が出ない会社にありがちなパターンと対処法を解説。サービス残業・固定残業代制・裁量労働制・管理職の場合・年俸制の場合をパターン別に解説！未払い残業代を会社に請求する前に確認したい、残業に関する法律のキホンも紹介。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
社労士監修｜正しい残業代の計算方法【すぐわかる図解つき】残業代を正しく計算できていますか？ 今月の残業代がいくらなのか手軽に計算したい人も、ありえない長時間残業に発生している残業代を正しく把握したい人も要チェック！
2026/06/05
#給料・お金
#残業
サービス残業は1ヶ月16時間以上が当たり前？実態と対策とは「サービス残業」を従業員にさせるのは違法です。どんな残業がサービス残業に当たるのか、強制された場合の対処法、サービス残業のある仕事に転職しない方法などを徹底解説。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
未払い残業代の請求方法 完全ガイド｜弁護士監修未払いの残業代を請求したい方へ。残業代を回収するのは、労働者として当然の権利。残業代が発生する仕組みや未払い残業代の請求方法、残業した証拠の残し方などを紹介。タイムカード等の勤怠記録、メール送受信記録、PCログイン・ログオフ記録、入退室記録も重要な証拠に。
2026/06/05
#法律・制度
#残業
あなたは何時間？ 残業時間の平均と残業事情【2021年版】「こんなに残業してるのって俺だけ？」「私の残業時間、多すぎ？」気になる平均残業時間を徹底調査。業界や年齢による残業の動向、残業トラブルへの対処法法も紹介します。
2026/06/05
#キャリア・働き方
#残業
ノー残業デーの意味とは？【定時退社or形骸化？】ノー残業デーは、労働者が会社から与えられた権利。定時に退社できていますか？ノー残業デーの意義やメリット・デメリット、機能の実態など、労働者にとっての「ノー残業デー」の在り方について考えます。
2026/06/05
#キャリア・働き方
#残業
アンドプロの 3つ の強み
1
業界/職種専任のプロによる納得の支援
2
企業の"本音"をもとにあなたの強みを見出す
3
未来を見据えた本質的なキャリアサポート