会社を休みたいと思ったら休んでいい？欠勤する場合の注意点を解説

「会社を休みたい」と思うことは、誰しもあるでしょう。ただ実際には、担当している業務や、職場の同僚に負担をかけてしまうことを考えると、後ろめたさや罪悪感を覚え、本当に仕事を休むべきか悩みますよね。

今回は、会社を休むかどうか悩んだときの考え方を紹介します。また、休むと決めた場合に注意すべき点も4つ解説します。

会社を休みたいと思ったら休んでいい？

休みたいなら無理せず休んでいい

会社を休みたいと思うのは、肉体的・精神的な疲れを感じている証拠。「職場の人に迷惑をかけるのでは」と躊躇するかもしれませんが、たまには無理をせずに休む判断をしましょう。

疲れている状態で仕事を頑張ろうと思っても、最大限のパフォーマンスを発揮できず成果につながらなかったり、体力・気力が限界に来てしまえば、仕事を長く続けることが難しくなったりします。

なかには「会社を休むと上司から良く思われないのでは」といった不安がある人もいるかもしれませんが、会社側は従業員にできるだけ長く健康的に働いてほしいと思っています。

そのため、状況によっては、無理を重ねて急に辞めることになるより、我慢しすぎず適度に休むことが大事です。

精神的にしんどいなら休職も考えよう

「最近、何に対してもやる気がでない」「理由もなく涙が出る」など、精神的にしんどい状態で限界を感じているなら、数日間の休みではなく休職して長期的に休むのもアリです。

身体的な疲れは数日休めばとれることもありますが、精神的な疲れを短期間で癒すことは簡単ではありません。

メンタルクリニックや病院の精神科へ行き、医師から診断書をもらうと数週間から数ヶ月間休職することができます。ただし、診断書をもらうと管理職への昇格が難しくなる、生命保険の審査が通りにくくなる可能性もあるため、慎重に判断しましょう。

会社を休むときの4つの注意点

本当にしんどいときは会社を休んでも大丈夫。

ただしトラブルを防ぐために、次の4つの点に注意しましょう。

それぞれの注意点について、気を付けるべき理由や具体的な取り組み方を解説します。

無断欠勤は絶対にしない

会社に休みの連絡を入れず無断で欠勤をすることは絶対に避けましょう。

無断欠勤は職場に大きな迷惑をかけ、会社からの信用を一気に失う行為です。また、自分自身も後ろめたさを感じて、次の出社が億劫になる可能性も高いでしょう。

当日に会社を休むときは、電話で直属の上司に理由を伝えてください。上司の出勤時間がわかる場合はその時間に、出勤時間がわからない場合はまず始業時間の10分前に電話してみましょう。

もし最初の電話でつながらなければ数分後にかけ直し、上司とコンタクトが取れるまで連絡することが大切です。

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